一个健美的身材往往受到被人的羡慕，减肥，健身不仅仅是体型好看与否，也对于我们自身的健康大有裨益，今天为大家推荐《减肥笔记》，这是一款实用的减肥辅助应用，减肥是一个持之以恒的过程，不能三天打渔，两天晒网，这样是没有什么效果的，软件通过给用户制定周密的计划，长此以往的坚持下去，需要的朋友记得下载减肥笔记。

软件内容

减肥笔记一款专为正在减肥健身的朋友们提供的日记辅助软件，软件内有超多的减肥相关的知识，帮助用户们能够轻松减肥，还有还有各种减肥操，让用户们在家也能够减肥，减肥笔记app可以很好的帮助用户进行减肥，每天平台都会帮你记录下你的体重变化，可以记录每日的减肥工作状况，提供详细的健身方案，这里有跟健身有关的详细信息，支持大数据统计，可以查看其他减肥人士的训练记录以及训练妙招，借助互联网的力量来帮助大家更好地掌握运动节奏。

软件特色

1、减肥笔记根据你的具体情况为你提供最合适你的减肥方案，让你更好的进行科学的减肥。

2、每天平台都会帮你记录下你的体重变化，还会根据你的具体情况为你提供最合适你的减肥方案。

3、可以查看其他减肥人士的训练记录以及训练妙招，借助互联网的力量来帮助大家更好地掌握运动节奏。

4、多方位、全方面进行减肥，减肥的效率更高，并且也让身体更加健康。

软件亮点

【超全动作】

减肥笔记七大部位超100个动作，支持自定义动作。

【大咖练】

全方位拆解健身大神训练计划，一键跟练，快速进步，少走弯路。

【训练分析】

32项训练数据统计分析，训练月报、训练部位分析、动作分析，应有尽有。

【训练记录】

超方便训练记录+组间休息计时器，让你的进步有迹可循。

软件相关

减肥笔记健康的减肥方法，不建议应用任何药物，主要就是通过饮食调理配合运动锻炼来帮助进行减肥。

减肥的方法主要就是药物减肥方法，或者是饮食减肥方法和运动减肥方法，也可以通过手术来进行减肥。

饮食上注意尽量少量多餐，吃一些清淡的蔬菜和水果，要控制好饮食的总热量。

同时必须加强运动锻炼，主要就是消耗身体的热量，运动锻炼的强度越大消耗的热量越多，这样越有利于达到减肥的效果。

软件推荐

《》是一款非常靠谱的健身软件。在这款软件内，拥有着雄厚的师资力量，每一个健身教练都是拥有资格证的专业教练，而且还是经过严格筛选而来的!你的私人教练会根据你的个人情况为你量身定制你的科学健身计划。

《》是一款好用的健身社区，软件为用户推送一些健身常识知识，可以学习了解很多相关的健身知识，按照上面的方法训练的话更够强健自己的肌肉。